Ara tatilde kontrollü ekran izlenim süresine dikkat! Göz sağlığını tehdit ediyor…

Özellikle pandemi süreciyle birlikte dijital eğitim ve uzaktan öğrenme platformlarının yaygınlaşması öğrencilerin bilgisayar başında daha fazla vakit geçirmesine neden oldu. Göz Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Sevil Karaman, artan ekran süresinin okul çağındaki çocukların göz sağlığını doğrudan etkilediği uyarısında bulundu.

GÖZ SAĞLIĞI İÇİN EKRAN SÜRELERİNE DİKKAT!

Ara tatilde çocukların ekran kullanımlarının sınırlandırılmasına dikkat çeken Doç. Dr. Sevil Karaman, “Uzun süreli bilgisayar kullanımı ve telefon ekranlarına yakın mesafeden bakmak gözlerde yorgunluk, kuru göz sendromu ve baş ağrısı gibi sorunlara yol açarken mavi ışık adı verilen zararlı ışık türü de uyku düzenini bozarak göz yorgunluğunu artırır” dedi.

MAVİ IŞIĞI FİLTRELEYEN EKRAN KORUYUCULAR ŞART!

Yaklaşan ilk ara tatil için ebeveynlerin çocuklar için alternatif aktiviteler bulması gerekiyor. Uzmanlar, çocukların ekran kullanım sürelerinde aralıklarla mola vermelerini, kesintisiz ekran başında durulmaması gerektiğini savunuyor.

Göz sağlığı için sadece ekran kullanım süresine dikkat etmek yeterli değil. Bilgisayar veya tablet ekranlarıyla olan mesafeye de dikkat edilmeli. Çocuklar, ergonomik olan ekran kullanım pozisyonunda sınırlı mavi ekrana maruz bırakılmalı. Daha az oturarak ve daha fazla fiziksel aktiviteyle meşgul olarak sadece göz hastalıklarının değil obezite gibi başka hastalıkların da önüne geçmiş olacaksınız.

DÜZENLİ OLARAK GÖZ KONTROLÜ YAPTIRIN!

Göz sağlığı ve hastalıkları birimi, rutin kontrollerde muhtemel göz problemlerini erken tespit edebilir. Göz doktorları, ailelere çocukların ekran sürelerini sınırlama, ekran mesafesini ayarlama ve düzenli aralıklarla göz dinlenme molaları yapma gibi tavsiyelerle uyarıda bulunur.

Ek olarak, bu rutin kontroller esnasında çocuklarda sıklıkla rastlanan göz sorunları olan miyop, şaşılık ve odaklanma problemleri gibi durumlar erken teşhis edilir. Hastalık ilerlemeden erken tespit edilen bu sorunlar daha ciddi bir hal almadan tedaviyle tanışır.